este ejercicio consiste en ubicar conos a una distancia de 5 metros cada uno entre ellos a lo largo 30 metros en total,quedaria divido en 6 instancias. En los primeros 5 el atlete debera correr al 100% de su velocidad,entre los 5 los 10 metros siguientes debera relizar squiping, luego velocidad, despues squiping asi sucesivamente hasta completar los 30 metros.
este blog contine duversos juegos para el desarrolo de la distintas tecnicas del atletismo
martes, 25 de octubre de 2011
ratas y ratones
el juego consiste en dos equipos ,que estaran ubicads a tres metros de distancia,en columnas con la cola apoyada en el piso,la columna que estas ubicada a la derecha del profesor seran las ratas,los de la izquierda seran seran los ratones.cuando diga en voz alta y clara ratones estos deberan salir lo mas rapido posible a manchar las ratas antes de que estas pasen el limite pre establecido.
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